Rumored Buzz on ஆண்களுக்கு வால்நட் நன்மைகள்

Rumored Buzz on ஆண்களுக்கு வால்நட் நன்மைகள்

Blog Article

கிரேக்க தயிர் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும், நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாகவும் சொல்லப்படுகிறது.

இது குழந்தையின் முதுகுத்தண்டு வட வளர்ச்சி, மூளை வளர்ச்சியை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.

கோபத்தை குறைத்து நிம்மதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ சில எளிய வழிகள்!

கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது :

பெரும்பாலான நபர்கள் வால்நட் பருப்புகளை அப்படியே உலர்ந்த நிலையில் சாப்பிடுகிறார்கள். அது சௌகரியமானதாகவும், நீண்ட நாட்கள் கெடாமல் இருப்பதற்கும் உதவுகிறது. அதே நேரத்தில் அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் தக்க வைக்கப்படுகின்றன.

தினமும் உணவில் தயிரை சேர்த்துக்கொள்வது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் மாங்கனீஸ் ஆகிய தத்துக்களின் அதிக செறிவு கரும்பு சாற்றை இயற்கையில் காரமாக்குகிறது.

பத்து ரூபாய்க்கு கிடைக்கும் மல்லிகைப் பூக்களில் இத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகளா !

உங்கள் உணவில் வால்நட் சேர்த்துக் கொள்வதால் நோய்த்தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. நோய்த்தொற்றை நீங்கள் ஆரம்ப காலத்திலேயே கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டால் அது மரணம் உண்டாகும் வகையில் விளைவுகளை ஏற்படுத்தி விடும்.

வால்நட்டில் கலோரிகளின் அடர்த்தி அதிகம் இருந்தாலும், இதை சாப்பிட்டதும் வயிறு நிறைந்த உணர்வு கிடைக்கிறது.

தினமும் காலையில் வால்நட் சாப்பிடலாமா..? இந்த பிரச்சனை இருக்கவங்க தவிர்த்திடுங்க..!

குளிர்காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்கும் அற்புத பானம்!

இது உணவு மூலம் பரவும் நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனினும், சுத்தமான, வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது ஊறவைக்கும் முன் பூஞ்சை அல்லது கெட்டுப்போனதாகத் தோன்றும் வால்நட்ஸ்களை நிராகரிப்பது அவசியமாகிறது.

பத்து ரூபாய்க்கு கிடைக்கும் மல்லிகைப் பூக்களில் இத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகளா !
Here